Idag är första dagen på det nya livet. Det nya livet med Dukan-dieten. Hittills inga problem men godis suget har inte satt in än så vi får väl se om några timmar.
För er som inte hört talas om denna diet innan så bygger den på tre eller egentligen fyra faser. Den första fasen är en ganska kort fas på 2-10 dagar beroende på hur mycket du vill gå ner totalt. För mig blir det nog fem dagar. Under denna fas äter man bara protein. Med andra ord ingen frukt, grönsaker eller pasta, ris potatis som alla innehåller kolhydrater. I nästa fas tillsätter man grönsaker. I tredje fasen så börjar man lugnt tillsätta potatis, ris och en frukt per dag. I fjärde fasen börjar man äta av allt igen. En sak måste dock hållas under hela dieten, man måste ha en "proteindag" per vecka. Denna dag äter man som under första fasen.
Det är roligaste är att vi blivit ett helt gäng som kör samtidigt, sex stycken närmare bestämt. Så ny kan vi peppa varandra och ge tips och råd. Detta underlättar en hel del, åtminstone för mig som har ett sjukligt beteende när det gäller chips och godis.
Till frukost idag blev det en omelett med "kalkon-skinka" i samt lite yoggi för att få i sig den obligatoriska havreklin. Ett stort glas vatten och Te.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar